أضرار وفوائد الملح

أضرار الملح
1- مع الإفراط في تناول الملح يؤدي إلى تأثر الحواس به مما يسبب الهيجان والحركة الزائدة .
2- يسبب إلتهاب الأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء وأيضا الأوردة والشرايين .
3- يرهق الكبد والكليتين والمجاري البولية لأنهم لن يستطيعوا استعاب هذه الكمية الكبيرة من الملح .
4- يزيد من السمنة وذلك لما له أثر في احتباس السوائل تحت الجلد .
5- يزيد من ترسب الشوائب في الدم والبول .
6- يؤدي إلى تورم الجفون واحتباس السائل بهما .
7- يزيد من جفاف الجلد .
8- يزيد من الضغط العصبي والتوتر النفسي والصداع .
9- يمكن الشعور بالاضطرابات النفسية كالقلق والكآبة خاصة مع زيادة نسب الملح زيادة كبيرة بالجسم .
10- يسبب تراكم الفضلات بالجسم .

فوائد الملح

1- يعوض الطعام بالملح المتبخر أثناء الطهي كما أنه يثبت طعم الأطعمة .
2- عند خلطه مع الليمون يساعد على تقوية اللثة والأسنان عن طريق تناوله كمضمضة .
3- يساعد في وقف النزيف الرئوي وذلك بشرب ملعقة منه في كأس من الماء .
4- يساعد على تخفيف آلام البرد بطريقة فعالة جدا .
5- يمكن غسل القدمين في إناء من الماء الدافئ مع ملعقتين من الملح حتى يساعد على تسكين آلام القدم أو الالتواء أو الورم والإرهاق بشكل عام .
6- يمكن عمل سكراب للجسم بالملح لتجديد الخلايا وإزالة الجلد الميت .
7- فرك الجسم بماء دافئ مذاب فيه الملح يساعد على الوقاية من الزكام ونزلات البرد .
8- تدليك فروة الرأس بالماء الدافئ والملح يساعد في حفظ الشعر وتنشيط نموه .