فوائد الماء والليمون

فوائد الماء والليمون للجسم 

هناك العديد من الفوائد العامّة لماء الليمون أو عصيره، يمكن ذكر بعضها على النّحو الآتي: إنّ تركيب عصير الليمون يشبه العصائر الهضمية الموجودة في المعدة، بالتّالي فإنّه يخدع الكبد، ممّا يحفّزه على إنتاج العصارة الصّفراوية، التي بدورها تساهم في حركة الطّعام عبر الأمعاء والقناة الهضميّة بسهولة، بالإضافة إلى أنّ حامض السّتريك الموجود في ماء الليمون يلعب دورًا مهمًا في حماية وظائف الكبد، ويمنع الأكسدة، كما أنّه يساهم في المحافظة على قدرة الكبد الطّبيعية في التّخلّص من الفضلات الموجودة في الجسم، كذلك فإنّ شرب ماء الليمون يحافظ على رطوبة الجسم، ويقلّل من الانتفاخ، ويخفّف من الإمساك، وقد يُستخدم كبديل لمدرّ البول. إنّ فيتامين (ج) الموجود في ماء الليمون يحتوي على مضادّات الأكسدة، ممّا يمنح البشرة فوائد عديدةً، منها: المساعدة على مقاومة أضرار الجذور الحرّة على البشرة، بالإضافة إلى المساهمة في تجديد البشرة، وتأخير ظهور علامات الشّيخوخة عليها، كما أنّ حصول الجسم على كمية كافية من فيتامين (ج) من ماء الليمون يساهم في الحفاظ على إنتاج الجسم لمادّة الكولاجين، وهي المادة المهمة لإخفاء خطوط الوجه الدّقيقة، كما يُعتقد أنّ تناول فيتامين (ج) بانتظام، قد يلعب دورًا مهمًا في ظهور بشرة الوجه أقلّ سنًا، ويؤخّر ظهور التجاعيد فيها.